Teràpia online per millorar les teves relacions i construir vincles més segurs
Les relacions poden ser una font de benestar, però també de malestar, inseguretat o desgast emocional.
Si et costa trobar estabilitat en els vincles o sents que reps més patiment que calma, la teràpia pot ajudar-te a entendre què està passant i a canviar-ho.
Potser et passa això
Tens relacions molt intenses o canviants
Et costa posar límits clars
Tens por que t’abandonin o et deixin
Et sents dependent emocionalment de la parella
Et costa estar bé si l’altra persona s’allunya
Toleres situacions que no et fan bé
Sents inseguretat constant dins la relació
Et costa saber què necessites realment
Per què passa això en les relacions?
La manera com ens relacionem no és casual. Sovint està influïda per experiències passades, aprenentatges emocionals i patrons d’aferrament que hem anat construint al llarg de la vida.
Aquests patrons poden fer que busquem validació constant, tinguem por de perdre l’altre o ens costi establir relacions equilibrades.
La bona notícia és que aquests patrons es poden entendre i canviar.
Com podem treballar les teves relacions?
A teràpia treballarem per:
identificar els teus patrons relacionals
entendre el teu estil d’aferrament emocional
treballar la por a l’abandonament o al rebuig
reforçar la teva autoestima dins la relació
aprendre a posar límits sans
reduir la dependència emocional
construir relacions més segures i equilibrades
Treballo des d’una perspectiva integradora adaptada a cada persona i al seu moment vital.
Com afecta a la teva vida?
El malestar en les relacions no només afecten la parella o els vincles propers, sinó també:
el teu estat emocional general
la teva autoestima
la teva tranquil·litat mental
la teva capacitat de concentració
la teva sensació de seguretat interna
Quan un vincle genera ansietat o inseguretat constant, és important entendre què està passant.
Què pots aconseguir treballant això?
Amb el procés terapèutic, moltes persones aconsegueixen:
relacions més estables i sanes
més capacitat de posar límits sense culpa
menys dependència emocional
més claredat en el que volen i necessiten
més seguretat interna
menys por al rebuig o a l’abandonament
una manera de relacionar-se més tranquil·la i equilibrada
Teràpia online des de qualsevol lloc
Com són les sessions online?
Les sessions es fan per videotrucada en un espai privat i confidencial.
Només necessites:
un espai tranquil
connexió estable
dispositiu amb càmara i àudio
La teràpia online facilita poder treballar el teu procés amb flexibilitat i comoditat.